Un nouveau thème, SOPHROLOGIE & NUTRITION vient de paraître sur le site. En effet, du fait de son approche psychocorporelle, la sophrologie peut nous aider à nous sentir mieux dans notre corps et à apaiser notre rapport à l’alimentation. Fruit d’un échange avec le docteur Brigitte Champenois, médecin nutritionniste à Vitré, ce thème vous invite à écouter un peu plus votre corps et respecter ses besoins, renouer avec la notion de plaisir grâce aux sens, vous apaiser, fonction que prend parfois la nourriture

Nouvel an, nouvel élan … Un nouveau thème, LÂCHER PRİSE, est désormais disponible sur le site dans la rubrique « Les séances ». Il contient : - Un peu de théorie pour comprendre - 5 séances audio et mes conseils pour pratiquer - Une chronique pour cheminer Je vous souhaite une bonne pratique et une année 2024 aux couleurs de ce qui vous tient à cœur. A bientôt sur SOPHR’AUDIO ! Chérifa

Je suis très contente de lancer SOPHR’AUDIO, un site de séances audio de sophrologie. Créé entre Nice et Naples, il arrive à présent chez vous. Vous y trouverez un peu de théorie pour comprendre, des séances audio et mes conseils pour pratiquer, une chronique pour cheminer. Simplicité et sens en sont les mots clés. Alors, c’est parti pour vous aussi, je vous souhaite une bonne découverte et des pratiques aidantes, A bientôt sur SOPHR’AUDIO !
Chérifa