DéSTRESSER

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Le stress est aujourd’hui un mot « panier » dans lequel nous mettons beaucoup de choses, notamment les sources de stress mais aussi la peur, l’anxiété, l’angoisse etc…

Il désigne en réalité une réaction physiologique : face à un danger immédiat, notre hypothalamus produit des hormones, l’adrénaline et le cortisol, qui vont notamment augmenter le rythme cardiaque et la pression sanguine nous préparant à l’action : combattre ou fuir. Nous sommes bien conçus !

Si autrefois les dangers étaient les animaux féroces, ils se résument en partie aujourd’hui par le mot TROP (trop de choses à faire, de choses auxquelles penser, d’images, d’infos, de connections, de sollicitations)

Ces séances vous proposent de vous poser pour freiner, vous détendre, décompresser et prendre un peu de distance.