Je suis sophrologue et professeur de yoga. Passionnée par mon métier, j’ai travaillé en cabinet et en clinique pendant une quinzaine d’années à Lyon. En 2020, j’ai fait une pause et ai créé SOPHR’AUDIO, un site de séances audio de sophrologie. Je suis donc la voix qui vous guide !
Installée aujourd’hui sous le soleil de Nice, j’ai à cœur de transmettre théorie et pratique dans une ambiance chaleureuse. Mon travail consiste à vous apporter de l’aide en lien avec votre demande pour :
- Comprendre (le fonctionnement du corps, du mental, des émotions, du stress…)
- Pratiquer (exercices de sophrologie, méditation, postures simples de yoga)
- Cheminer (avancer à votre rythme vers votre objectif)
L’écoute et l’échange sont au cœur des séances.
Je reçois plus spécifiquement les personnes qui souhaitent :
- Ralentir / Se retrouver
- Se détendre / S’apaiser
- Mieux faire face au stress du quotidien
- S’estimer / Se faire plus confiance
- Initier des changements
- Mieux dormir
Je suis à votre disposition pour échanger au sujet de tout autre demande.
Diplômes & Formations
- 2024 : Formation de Pleine Conscience MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
- 2020 : Diplôme de professeur de Yoga IFY (Institut Français du Yoga)
- 2012 : Formation d’initiation à la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
- 2010 : Certificat de Sophrologue IPEES (Institut de Psychothérapie et
d’Enseignement de la Sophrologie)
- 1994 : DEUG de psychologie clinique (Université Paris Jussieu)
Ce qu’ils en pensent
C’est un site et des thèmes que je recommande aux patients. J’ai moi-même expérimenté cette méthode, les explications sont très claires et la voix nous porte. Un moyen de s’arrêter au milieu des nombreuses sollicitations et de prendre du temps pour soi.
Les séances sont simples d’utilisation, les explications utiles pour comprendre l’intérêt de ce que la thérapeute propose, le guidage très ouvert ce qui permet d’aller à son propre rythme. Plusieurs séances sur le même thème permettent de s’entraîner régulièrement sans se lasser et de s’adapter à notre besoin du moment. Je le recommande très régulièrement.
Bien plus qu’un guidage, une invitation à identifier ce qui se passe en soi et, sans s’en rendre compte, à se mettre doucement au travail. La voix qui nous accompagne dans ce cheminement est posée, le tempo ajusté, les indications claires. A pratiquer à mon sens régulièrement pour observer ce qui se modifie et ce qui reste ancré.
De l’originalité dans la manière d’aborder la sophrologie et beaucoup de pertinence dans les propos. Des audios à écouter pour cheminer et se sentir mieux. Je conseille vivement.
